Sophrologie

Les enfants et adolescents

La sophrologie adaptée aux enfants est ludique et répond à leurs besoins fondamentaux :

  • Expression et accueil des émotions,
  • Libération des tensions :
       – pour se remplir « de positif » (estime de soi, calme intérieur, qualités, atouts, talents…)
       – pour accroître attention et concentration
       – pour apprivoiser et transformer l’hyperactivité
       – pour faciliter l’endormissement et diminuer les peurs du soir (irraisonnées),
  • Développement de la conscience de l’instant présent
  • Dépassement de l’anxiété et des phobies,
  • Renforcement du sentiment de confiance en soi pour favoriser l’assurance de parler en public.

Des séances individuelles peuvent être proposées aux enfants dès 4 ou 5 ans. La durée et le contenu des séances pour les adolescents dépend de leur âge, n’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.

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